Formas, Formas, Formas ...

Sempre tive dificuldade em saber para qual tamanho de forma os ingredientes de determinada receita estavam destinados. Continuo a achar que se, nas receitas, fossem dados os tamanhos das formas tudo seria mais fácil.
Faço aqui um apelo para que isso comece a ser hábito nos sites e blogs Portugueses!

No entanto ja existem sites e blogs onde isso já é norma (poucos,mas existem!)
Á tempo, encontrei por aí nas minhas navegações, umas tabelas que traduzi para Português.
As duas primeiras fotos são para formas redondas, e a 3ª foto para as formas rectângulares
Elas aqui estão (basta clicar na foto para ver em tamanho grande) na esperança que sejam uteis: